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1、有氧运动后如果身体还处于疲劳状态 ， 最好休息一会 ， 等到自己呼吸均匀时候再练瑜伽 ， 效果会更好 。
【有氧运动后可以直接练瑜伽吗 有氧运动后能不能直接练瑜伽】2、在练习瑜伽之前做一些有氧运动还是非常有必要的 ， 因为运动可以使身体机能处于紧张状态 ， 还可以打开身体关节和韧带 ， 有利于完成瑜伽动作 。瑜伽源于古印度 ， 是古印度六大哲学派别中的一系 ， 探寻“梵我合一”的道理与方法 。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法 。
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