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七、百合:最便宜的滋补佳品
皮肤是否是入手下手干燥起来?要用仄价食材又要润出安康好女人 。这个宝贝非百合莫属了 。它可谓是不焦不燥的滋阳上好食材,和人参有着齐名的滋补作用 。可以辅助白发一族的神经虚弱、记忆力降落,中气不敷,阴实肺热都有着相称不错的效果 。当然,我们不要疏忽了百合润肤的成果,最近几年来,以增加百合为自然植物配圆的美肤产物也是愈来愈多 。做点百合苦汤常常服用,固然不会有吹糠见米的效果,但持久食用的人皮肤不干燥,皱纹削弱确是不争的究竟 。
美食小推荐:百合雪梨银耳甜汤 。
主料是:百合、雪梨,银耳 。配料:红枣,枸杞子,冰糖少许 。
做法:
1、闪现百开剥开,或是干百合泡开,雪梨往皮切块,银耳泡收撕成小多 。白枣、枸杞洗净 。
2、将质料放在汤锅里大火煮开,小火煮5分钟即可,代晾到室温即可利用 。
评点:长短常推荐的餐点和饭后的甜点 。可滋阴润燥,美白肌肤,还有安神明目标功效 。【7 春季十大养生食谱】
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