免疫力下降的原因,免疫力下降的表现

免疫力下降往往会导致人体健康、精神状态,乃至于正常生活、工作都会受到进明显影响,那么导致免疫力下降的原因有哪些呢?日常要怎么识别免疫力下降的表现呢?
一、免疫力下降的原因【免疫力下降的原因,免疫力下降的表现】 1、心理情绪
心理情绪长期压抑、焦虑或悲观,会导致大脑皮层植物神经紊乱,影响人体的内分泌系统以及免疫系统,从而就会导致出现免疫力在短时间急剧下降的现象,尤其是对于女性来说,还可能会出现月经量减少以及经期紊乱的现象 。
2、过度劳累
过度劳累会使身体长时间处于疲劳状态,而身体长期得不到休息就会导致机体免疫屏障出现异常,从而出现免疫力下降的现象,另外,减肥不当、长期睡眠质量得不到保障、暴饮暴食等都可能会导致免疫力下降 。
3、缺乏锻炼
运动锻炼是增强抵抗力最直接的方式,而长期缺乏锻炼会使极易肌肉含量下降,从而导致机体免疫力下降,而且长期缺乏锻炼还是会机体应激反应下降,更加容易导致疾病的发生 。
二、免疫力下降的表现 当出现机体免疫力下降时,人往往会搞到疲劳,甚至会出现经常感冒的现象 。而且一旦机体出现创伤时,往往会很难愈合 。另外,可能会经常出现消化不良、腹胀等症状 。
结语:免疫力下降的原因包括心理情绪、过度劳累、缺乏锻炼等 。另外,人体机能的自然老龄化也会出现免疫力下降的现象,建议平常多注意饮食健康以及增强运动,来增强免疫力 。

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