我昨天去买水果的时候买了一些新鲜的石榴，我最近在减肥，不想吃高热量的食物，石榴是减肥还是增肥呢？
【石榴是减肥还是增肥】在适量食用的前提下，食用石榴是可以帮助身体进行减肥的 。
石榴果肉中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，适量的食用一些石榴可以为身体补充水分、膳食纤维和维生素等营养成分 ， 能滋润肠道，促进食物残渣排出体内的速度，起到排毒养颜的作用 ， 而且石榴果肉中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食，有利于减肥 。
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