我昨天去买水果的时候看到了很多西梅 ， 说起来已经有很久没有吃过西梅了，说起来西梅是一种很神奇的水果，糖分高，但是好像吃了减肥，西梅糖分高为什么又能减肥呢？
升糖指数低、膳食纤维和果胶含量高 。
【西梅糖分高为什么又能减肥】因为西梅果肉虽然滋味清甜可口，但是升糖指数并不是很高，而且，在西梅果肉中含有较多的膳食纤维和果胶 ， 膳食纤维和果胶进入肠道后会起到润滑肠道的作用，可以加速肠道的蠕动，促进食物残渣排出体内的速度，有利于身体的代谢，同时可以有助于减肥 。
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