2、多吃绿色食物
生活中常见的绿色食物有西兰花、生菜、芹菜、青菜等，这些绿色蔬菜内分泌失调的女性吃完之后能够健肾、健肝、健脾，让女性身体内的荷尔蒙分泌处于一个平衡的状态，以免身体出现一些异常的情况，减少对身体的伤害 。
3、多吃富含钙和维生素B的食物
钙元素比较高的食物主要有牛奶、鸡蛋、酸奶、奶酪等，而富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等，内分泌失调的女性平时的饮食上多吃这两类食物有助于大家保持内分泌平衡 。
【内分泌失调吃什么好】4、多吃蛋白质的食物
内分泌失调的女性也需要多吃蛋白质含量高的食物，常见的高蛋白食物就是鱼、鸡肉、鸡蛋等，希望大家能够在平常多吃蛋白质含量高的食物，这样是有助于保持内分泌系统平衡的 。
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