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怎么提高宝宝抵抗力

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怎么提高宝宝抵抗力

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文章目录
一、怎么提高宝宝抵抗力
二、宝宝抵抗力差的表现
三、宝宝抵抗力差的原因
怎么提高宝宝抵抗力【怎么提高宝宝抵抗力】1、怎么提高宝宝抵抗力
可以通过母乳喂养提高宝宝的抵抗力 。因为母体中的抗体可以保护宝宝直到半岁时,从中可以看出母乳对增强宝宝免疫能力具有重要作用 。母乳富含多种维生素和矿物质,以及人体发育所需的镁元素 。母乳喂养不仅能够增强宝宝身体的消化、呼吸系统对病菌的抵抗能力,还具有延续性 。保证充足的睡眠可以提高宝宝的抵抗力 。家长要让宝宝获得充足的睡眠和足够的休息,尤其是宝宝过于劳累和患病时 。家长可以通过给宝宝讲故事、做益智游戏的方法来帮助宝宝进入睡眠 。无论是身体发育还是循环系统的恢复都要在身体处于放松舒缓的状态下才能完成,所以千万不要让宝宝太辛苦太疲劳,这样不利于免疫力的提高 。疫苗的作用就是帮助宝宝在身体中产生抗体,使其拥有抵御细菌入侵的能力 。所以家长千万记得遵循医嘱,带着宝宝去正规医院接种疫苗 。而且每打一次疫苗之后,家长最好还要把疫苗记录保存下来 。疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力,还能制造免疫群,有效控制病菌的传播 。
2、宝宝抵抗力差吃什么
多吃含钙丰富的食物 。钙元素对增强抵抗力有重要作用,因此家长要多给宝宝补充含钙的食物,比如豆浆、骨头汤、海鲜等 。多吃富含蛋白质的食物 。诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物,特别是鱼类和肉类,其中蛋白质的含量很高 。多吃滋补品,像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物,能够为宝宝补充体能、增强免疫力 。提供必要的脂肪 。脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统,还可以帮助提升宝宝的智力 。
3、提高抵抗力的“三浴”锻炼法
空气浴可以刺激咽部、喉咙,气管的黏膜,从而提高宝贝的皮肤和内脏对气温变化的调节作用 。日光浴可以使宝贝全身血管扩张,新陈代谢加快,促进宝贝的生长发育;同时日光中的紫外线能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变成维生素D,有效地防治佝偻病 。水浴可使宝贝通过经常接触水温较低的水,增强体内的体温调节功能,间接增强宝贝对外界环境气温变化的适应能力
宝宝抵抗力差的表现1、肠胃不好:抵抗力差的宝宝肠胃功能有缺陷,很轻易就会拉肚子、便秘 。
2、换季易生病:抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高,特别是换季的时候,温度变幻不定,升温降温此起彼伏,宝宝很容易感冒发烧 。
3、伤口易感染:一些割伤、裂伤不太容易愈合,甚至发生伤口感染 。
4、易患传染病:抵抗力低的宝宝很容易被他人传染上疾病,尤其是在幼儿园这样的集体中生活的宝宝 。
5、感冒不断:感冒频发,一年四季至少会患上三次感冒,这就是抵抗力较差的表现了 。
宝宝抵抗力差的原因1、营养不平衡 。营养不良的话,就很难有较强的抵抗力 。宝宝倘若缺乏人体成长所需的重要营养物质,如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等,抵抗力常常较弱 。
2、家长倘若太溺爱宝宝的话,也很难给宝宝增强自身抵抗力的机会 。宝宝难以接触外界环境,没有对冷空气的感知能力,自然难以抵抗换季的温度切换 。
3.严重感染 。宝宝倘若被注射过量的抗生素,就会严重耗费自身营养积累,造成抵抗力下降 。
4、宝宝在半岁之前抵抗力特别强,原因并不在于个体免疫系统强大,而是从母体中继承的抗体在保护着他们 。但在宝宝半岁之后,抗体基本上消耗掉了,抵抗能力就降低了 。

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