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如何控制头皮出油 如何去除油

睿知生活知识

随着社会压力的增加，发油已经变得很正常了 。一天不洗，几乎看不出来，直接让人崩溃 ， 自信心飘走 ， 形象一落千丈 。
头发油是怎么回事？什么？哪种油？
油脂是皮脂腺分泌出来保护头皮的 。正常情况下分泌是没有问题的 ， 但是皮脂腺受到刺激，油脂分泌过多就会导致头发油腻 。
【如何控制头皮出油 如何去除油】1.年轻人的分泌更旺盛 。
2.雄激素分泌过多会导致皮脂腺分泌旺盛 。
3.情绪不稳定、焦虑和抑郁也会导致皮脂腺分泌旺盛 。
4.饮食口味过重也会导致皮脂腺分泌旺盛 。
以男性为例 。如果是油性发质，很可能是雄性激素过多导致脱发，导致脂溢性脱发 。如果不是油性发质，可能是生活压力大，饮食不健康造成的 。
今天，我们就来学习一下如何有效控油 。
1、生活规律
注意起居，减少熬夜 ， 保证充足的睡眠 。避免精神压力过大，学会自己减压，不要过度压抑自己 。饮食清淡 ， 忌油腻、辛辣食物 。俗话说“病从口入 。”身体的很多不良反应都和日常饮食有直接关系 。
2.选择合适的洗发水 。
很多人会选择强力控油洗发水来缓解油腻感，但是越洗越油 。相反，它加剧了石油生产的情况 。由于头皮具有自我调节的功能，头皮油脂减少后 ， 细胞变得干燥，当头皮接收到缺油的信息时，就会分泌更多的油脂来补充和保护头皮，导致越洗越油的情况 。
我们可以用不同的荨麻成分来煮水缓解油腻 。作为异叶荨麻和迷迭香两种植物的俗称 ， 是发油的天然克星 。能有效清洁毛囊的垃圾和废物 ， 调节头皮油脂，平衡头皮水油，有收敛和抗氧化作用，改善头皮屑，刺激头发再生 ， 延缓头皮衰老 。
坚持用这种植物烧水洗头，一个月内就有明显效果 。如果不方便烧水 ， 可以直接选择不同荨麻成分的洗发水代替，效果一样明显 。
护发也需要耐心和坚持 。头皮症状不是一天形成的，也不是一次就能解决的 。我们必须坚持改进才能有效 。

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