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第一招 少发脾气 ， 多微笑
尽量保持精神愉快 ， 尤其要避免怒气 。科学研究发现 ， 快乐可以增加肝血流量 ， 活化肝细胞 。而怒气不仅伤肝 ， 也是古代养生家最忌讳的一种情绪：“怒气一发 ， 则气逆而不顺 。”
动不动就想发脾气的人 ， 在中医里被归类为“肝火上升” ， 意指肝管辖范围的自律神经出了问题 ， 这时医生一般会用龙胆泻肝汤来平肝熄火 ， 透过发泄和转移 ， 也可使怒气消除 ， 保持精神愉快 。
新的科学研究显示 ， 光是想到一些好玩的、有趣的事 ， 这样的念头 ， 也会增加脑内啡分泌 ， 使身心愉悦 。
【2 春季调养最佳五招】
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