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赤脚走路的好处和坏处

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我们小区有个老头 ， 每天都会赤脚在小区花园里面走路 ， 想问下赤脚走路的好处和坏处有哪些？

赤脚走路的好处
1.强身健脑：赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，使神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健脑的目的 。
【赤脚走路的好处和坏处】2.减少足部疾?。撼嘟抛呗酚欣谧悴亢挂旱姆置诤驼舴ⅲ?防止脚气 。
3.矫正身姿：很多女性平时喜欢穿高跟鞋 ， 久而久之 ， 就会使身体前倾 ， 甚至使脊柱弯曲，形成驼背 。而赤脚走路时，身体的重心全部集中到了脚底，脚掌心是使人保持平衡的关键，可以有效地矫正一些不正确的姿势 。
4.避免扁平足：赤脚走路有利于足弓的形成 ， 可以避免产生扁平足 。
5.释放静电：很多人都有过跟人或物体“触电”的现象，这主要跟平时穿的化纤类服装和干燥的气候有关，赤脚走路就可以将体内的静电释放掉，使人感到特别舒服，不仅之前的不适减轻了，睡眠也变得越来越好 。
6.开发触觉：对于小孩子而言，赤脚走路能让他们的小脚更好地感受地面，而且可以对地面上的不同材料以及材料的软硬程度的感知，有利于开发宝宝的触觉 。
赤脚走路的坏处
1.容易着凉：虽然赤脚走路有很多好处 ， 但是最好不要清早起来就这样做，因为早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度 ， 踩在地上很容易着凉 ， 引起腹痛、腹泻 。
2.容易伤脚：赤脚走路一定要在干净、安全的环境中进行，如果在野外等环境赤脚走路，极有可能会出现脚底被尖锐的石头、废弃物等划伤的危险，甚至还可能引起感染，危及生命 。
3.增厚足底角质层：经常赤脚走路的人，由于脚板底经常跟粗糙的地面接触，没有得到很好的保护 ， 足底角质层会变厚 ， 变得不那么敏感 。对于爱美的女性为而言，也不是那什么的美观 。

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