最近想跑步减肥,一般每次都跑1000米 , 不知道跑1000米能消耗多少卡路里呢?
【跑1000米消耗多少卡路里】根据个人的跑步速度和新陈代谢来计算 。
如一个体重在70公斤的人慢跑,约6公里每小时的速度,一般每跑1公里可消耗70大卡热量,而一个体重在50公斤的人慢跑,以同样的速度跑步,每跑1公里可消耗50大卡的热量,因此总体来看,跑1000米消耗的热量大约在50-70卡路里 。
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