最近特别喜欢吃西红柿和猕猴桃，不知道这两种水果哪个含有的维生素C更多呢？
【西红柿和猕猴桃哪个vc更多】
猕猴桃含vc更多 。
《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而西红柿只有19毫克，相比之下，猕猴桃所含的vc是西红柿的3倍多 。
不过人体不能合成维生素C，必须通过食物、药物等摄取 ， 但维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中，如刺梨每一百克中维生素C高达2585毫克，另外其他水果含有的维生素C也比较多，如草莓是47毫克，木瓜是44毫克 ， 桂圆43毫克 ， 荔枝41毫克，金橘35毫克 。
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