酸枣大家都爱吃 ， 酸枣仁就是酸枣的核 ， 里面的仁是可以吃的 ， 也是一种中药材 ， 它可以有入药治疗疾病的作用 ， 可以泡茶或者是煮粥食用 ， 具有安神镇静的作用 ， 酸枣食用率比较高 ， 来看看这款酸枣仁茶的种子做方法 ， 可以有缓解失眠的作用 ， 还可以安神镇静 。
营养价值:
心烦不眠时、精神衰弱无法入睡时
适宜人群:
失眠、精神压力过大等人群饮用
禁忌人群:
热性体质者、易腹泻者
【酸枣仁茶--安神静心缓解失眠】酸枣仁茶
所需材料
酸枣仁15克、白糖少许
酸枣仁茶的泡法
1、将酸枣仁弄碎后装入茶包待用 。
2、每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中 ， 倒入沸水 ， 盖上盖子闷泡10分钟左右 。
3、酸枣仁茶本品味酸 ， 饮用时添加适量的白糖、可以让此茶饮口味更佳 。
酸枣仁茶的功效与作用
这款茶饮可以安神静心 ， 除烦躁 ， 缓解神经衰弱、失眠等 ， 心烦不眠时喝上一杯有助睡眠 。一般妇女在更年期因为肝肾不足导致的睡眠不安 ， 面部潮红 ， 带下 ， 遗尿 ， 小便频数等情况时 ， 饮用酸枣仁茶可以辅助治疗 。所以说酸枣仁是一种具有安神作用的养生茶品 ， 而且具有生津的作用 ， 对于出现的盗汗还有心神不宁的情况有调理的作用 ， 而且也可以有很好的调理体质的作用 ， 适合容易烦躁的人群食用 。
酸枣仁茶的制作方法和它的养生保健的作用 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 酸枣仁茶的好处有很多 ， 对于经常出现失眠的情况有调理的作用 ， 而且也可以有缓解烦躁的效果 ， 对于神经衰弱 ， 还有更年期综合征等等的一些问题有调理的作用 ， 酸枣仁茶 ， 安神静心 ， 缓解失眠 。所以这样的养生保健茶是不错的选择 。
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