我想要减肥,最近每天饭只吃半碗,想问下饭量减少能减肥吗?
【饭量减少能减肥吗】饭量减少之后,短时间内是可以减肥的 , 但是不利于长期的减肥 。
人的饭量减少之后,摄入的热量减少了,身体储蓄的热量就会被消耗,身体短时间内会消瘦 。但是时间长了,身体的基础代谢会逐渐降低 , 即便吃的很少,也不会急促变瘦了 。因此节食减肥并不倡议,更加建议改变饮食结构 , 减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质的摄入 , 保持每天有足够的热量摄入 。
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