听说老人练八段锦能够强健筋骨，而且一次做两边比较好 ， 不知道八段锦两遍怎么衔接？
如果八段锦一次要练两遍，那么建议在中间休息2-5分钟，休息的时候可以深呼吸，也可以活动一下手脚腰背，然后再练下一次 。
【八段锦两遍怎么衔接】但是如果是刚开始练八段锦 ， 一般建议从每天一次，每次一遍开始 ， 以后再根据适应的状况慢慢增加强度 。身体状况不佳的，时间不足的，也可以适当减少练习的遍数 。
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