红豆薏米水怎么煮去湿气


感觉我最近身体湿气比较重,听说红豆薏米煮水可以去湿气想问下,红豆薏米水怎么煮去湿气?

【红豆薏米水怎么煮去湿气】1.选择赤小豆:一般煮红豆薏米水,想要去湿气的效果好,一定要选择赤小豆,赤小豆相比红豆要小一些,是细长型的,祛湿利水功效比红豆更好 。
2.薏米炒了再煮:薏米虽然可以祛湿,但是寒性较大,直接煮水容易伤害脾,脾虚反而会加重体内湿气,因此可以将薏米炒一下,大大减少寒性 。
3.提前浸泡:赤小豆和薏米质地比较硬,因此建议先用热水浸泡1小时再煮 。

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