吃韭菜喝奶会有不良反应吗


我不是打算今天去吃宵夜嘛,但是正好看到网上有人说韭菜和奶不能一起吃 , 请问吃韭菜喝奶会有不良反应吗?

可能会有 。
韭菜和牛奶虽然是不建议一起食用的 , 但是若只是适量食用的话,其实一般是不会引起不良反应的 。
【吃韭菜喝奶会有不良反应吗】但若是食用量有点大的话,则可能会引起消化不良等不适的症状,长期下来也是会影响身体健康的 。
因为韭菜中含有丰富的草酸,而牛奶中含有丰富的钙,当钙和草酸在一起的时候会相互反应生成不容易溶解的草酸钙,加上韭菜中丰富的膳食纤维,会加重肠胃的压力,从而引起消化困难 。
其次牛奶和韭菜中都含有丰富的营养成分,两者相互影响之后,影响人体的吸收,从而对机体而言是不健康的,会影响机体对营养的吸收 。
尤其是对于肠胃不好的人群来说 , 更加需要注意韭菜和牛奶的搭配,不宜太多,以免造成身体不适 。

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