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安全有效的精油防晒及晒后修复 防晒精油

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防晒精油(安全有效的防晒和晒后修复精油)
图片来自简氏图书App
阳光对健康有很大影响 。皮肤只有在阳光下才能制造维生素D，但这并不意味着我们需要花几个小时晒太阳才能获得健康的身体 。
臭氧层逐渐变薄和过度暴露在阳光下会增加患皮肤癌的风险 。避免晒伤是预防皮肤癌的最佳策略 。专家提醒 ， 如果紫外线指数在5以上，说明中度紫外线，在阳光下停留30分钟就会受伤 。
防晒霜的关键人物
每个人对紫外线的敏感度不同 。专家提醒 ， 以下六类人群需要特别注意防晒 。
1.白皙的皮肤
浅色皮肤的人对光更敏感 ， 更容易晒伤 。皮肤越白的人越应该注意防晒 。
2.孩子们
童年是对紫外线最敏感的时期 。儿童皮肤和眼部组织脆弱，户外活动较多 。他们接触光线的时间是成年人的两倍以上，要做好防晒工作 。
有研究指出，在15 ~ 20岁期间，如果有五次或五次以上的晒伤起泡经历，患黑色素瘤的风险会增加80% 。
图片来自简氏图书App
3.容易晒到太阳
在阳光下容易脱皮、发红、起水泡等问题的人，可能对光比较敏感，需要加强防晒 。
4.戴隐形眼镜
从疾病的角度来说，有痤疮、皮炎、角膜炎、隐形眼镜的人要特别注意防晒 。
5.户外工作
长期呆在户外的人 ， 如交警、建筑工人、电焊工、农民或司机等 。，特别是在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地上，容易受到反射紫外线的攻击，要特别注意 。
图片来自简氏图书App
服用降压药
欧美研究报告发现，服用抗生素、利尿剂、非甾体类消炎止痛药、口服避孕药、降压药等 。还能让皮肤对光更敏感 。
晒伤的皮肤表现
紫外线在不同人的皮肤上有不同的表现 。
晒伤:就是我们普遍认同的晒伤 。
晒黑:即黑色素细胞形成黑色素，使皮肤变黑 。
阳光下老化:紫外线破坏胶原蛋白和弹性蛋白，使皮肤松弛、无弹性 。
晒伤过敏:也就是日光性皮炎 ， 或者单纯的紫外线过敏 。
对付晒伤最重要的精油:薰衣草薰衣草精油对晒伤皮肤有防晒、消炎、保湿、舒缓作用，促进晒伤皮肤细胞的修复和再生，避免留下疤痕 。同时 ， 薰衣草有明显的镇痛作用，特别是对日晒后的锐刺，能缓解局部疼痛 ， 降低中枢神经系统对疼痛的敏感性 。
天竺葵精油能平衡皮脂腺分泌，收敛、杀菌、止血，促进皮肤细胞再生 ， 适用于修复晒伤皮肤，软化皮肤 。
茶树(千层，茶树)茶树精油能有效杀菌净化，帮助抵御晒伤部位的细菌，避免感染并缩短感染时间 ， 避免晒伤皮肤进一步恶化 。
乳香乳香油具有抗菌和增强细胞活性的作用，其收敛特性有利于皮肤伤口愈合，能快速修复细胞，使细胞再生 。
蜡菊精油有助于皮肤溃疡和伤口的愈合，对皮肤炎症有神奇的疗效，有很好的修复组织和促进皮肤细胞再生的作用，能淡化晒伤后的疤痕 。
日晒后皮肤的急救和护理
暴晒后，如果不立即治疗，很容易出现脱皮、灼伤、敏感或黑斑等后遗症 。及时有效的治疗可以将日晒后对皮肤的伤害降到最低 。
香薰浴——适合大面积晒伤
快速缓解大面积皮肤发红刺痛症状最有效的方法是用5~6滴(儿童3~4滴)罗马洋甘菊精油的温水洗澡 。这种方法安全有效 。可以隔几个小时洗一次，直到晒伤的感觉消失 。
冰应用-适合干燥后的冷却和补水 。
晒后冰敷可以帮助皮肤物理降温，补充水分，减缓烧伤 。
晒伤后皮肤感到微热时，将纯净水倒入盆中并加入适量冰块，滴入3-4滴上述任何一种或几种精油，搅拌均匀 。毛巾浸湿后，拧到不滴水的状态，敷在脸上或其他不舒服的地方 。敷脸的时候深呼吸几次，让精油通过嗅觉，舒缓神经 。
直接涂抹——适合局部晒伤 。
如果局部被晒伤，已经感觉痒、红，可以直接在受伤部位涂抹薰衣草精油(加入其他精油效果更好) 。
精油喷雾调理-适用于严重晒伤和烧伤部位 。
图片来自简氏图书App
日晒后，皮肤可能处于灼伤状态，类似于烧烫伤 。它不仅会刺痛和肿胀，还可能导致水泡和皮肤损伤和溃疡，或者在触摸时可能会破裂 。此时切记不要直接接触皮肤，以免造成进一步的伤害 。最好的办法是将分馏的椰子油与上述精油混合制成一瓶精油喷雾，经常喷在晒伤部位 。喷洒时避开眼、耳、鼻、口等敏感部位 。喷雾瓶应选用深色和玻璃搪瓷，不能使用塑料喷雾瓶 。

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