文章插图
1、提供能量
雪燕中含有L-鼠李糖，糖的主要功能是提供热能，人体所需要的70％左右的能量由糖提供 。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质 。
2、保湿护肤
雪燕中含有D-半乳糖醛酸 ， 为一种天然糖醛酸，又称玻尿酸，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分 ， 食用雪燕有很好的保湿护肤的作用 。
3、润肠通便
雪燕中含有L-阿拉伯糖，本身是难以被消化道吸收的糖，在体内得不到利用的部分可从尿中排出，能消除便秘，具有润肠通便的作用，还可以有效促进双歧杆菌的生长 。
4、减肥排脂
雪燕中的L-阿拉伯糖可抑制身体脂肪堆积，因而可用于治疗肥胖、高血压、高血脂等疾病 ， 食用雪燕不仅能美肤养颜，还能减肥排脂 。
5、补脑益智
【雪燕的功效与作用禁忌 雪燕的功效与作用禁忌是什么】雪燕中含有D-半乳糖，D-半乳糖本是哺乳动物乳汁中乳糖的分解成分 ， D-半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后脑的生长有密切关系 。因此，适当食用雪燕能补充大脑所需的半乳糖，对补脑益智有很大帮助的 。
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