今天吃完中饭后还一下子吃了10个核桃，现在感觉胃部胀得有点难受，一天吃10个核桃会不会有什么不好的后果?。?
偶尔吃不会怎样 。
正常人群偶尔一天吃10个核桃不会出现什么大问题，但如果是肠胃功能不太好的人群或者是容易上火的人群 ， 食用过多的核桃可能会出现腹胀腹痛、口干舌燥、流鼻血等上火症状，一般建议每天吃5—6个核桃，即20—30克左右的核桃仁就好 。
【一天吃10个核桃的后果】如果不小心吃多了核桃，建议多运动、多喝水、多吃蔬菜水果，促进身体的新陈代谢 ， 加快食物残渣的排出，同时也要减少其它食物油脂的摄入，以免热量摄入过多，对身体健康不利 。
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