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血糖高能吃什么水果

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血糖高虽然并不意味着一定就是糖尿病 ， 但是对于血糖偏高的群体 ， 如果长期不注意做好相关的调理养护 ， 很容易就会诱发糖尿病的出现 ， 为此这一类群体在日常生活中需要从起居、饮食以及调理等多个方面入手做好护理 。那么血糖高能吃什么水果呢？下面我们一起来详细看看吧 。
血糖高能吃什么水果
1.猕猴桃
猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质 ， 对调节糖代谢很有好处 。猕猴桃含有维生素C等多种维生素 ， 营养全面 ， 属于膳食纤维丰富的低脂肪食品 ， 是糖尿病患者较为理想的水果 。
2.苹果
苹果的营养丰富 ， 里面有丰富的食物纤维 ， 大家在吃苹果后能够吸收水分 ， 同时还能够减少对其他糖分的吸收 ， 从而控制血糖 。此外 ， 苹果含有较多的钾 ， 对于高血压患者很有好处 ， 而且能减少冠心病的发生 。
3.石榴
石榴味甘酸涩,性温 ， 归肺、大肠经 ， 具有生津止渴、杀虫之功效, ， 用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患 。石榴中含有铬元素 ， 铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用 ， 是葡萄糖耐量因子的组成成分 ， 有益于糖尿病患者 。
4.无花果
无花果当中含有丰富的酸类以及酶类 ， 再加上无花果当中含有丰富的膳食纤维 ， 对于血糖高的其他来说不仅不会致使血糖继续升高 ， 反而可以起到降血糖的作用功效 。
5.菠萝
【血糖高能吃什么水果】菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 ， 适当食用对肾炎 ， 高血压病患者有益 ， 菠萝中的膳食纤维 ， 可以促进排便 。菠萝的生糖指数为中等 ， 能改善餐后血糖水平 ， 减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性 ， 并可增加饱腹感 。
6.山楂
山楂性味酸‘微甘、平 ， 有降血糖之功效 ， 还有??瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效 。山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等 ， 有助于血管健康 ， 是我国传统保健药膳中常用的中药 。


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