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1.亲情 。家长要给孩子提供一个温馨舒适的家庭成长环境，民主温馨，让孩子感受到家的好处 。也要多鼓励孩子，少责备孩子 。这样孩子就不会因为父母的批评而难受，也不用担心实现父母的愿望 。压力自然会减少 。当孩子感受到父母的爱时，他会逐渐退出网络 。
2.厌恶疗法 。如果孩子网瘾较深 ， 可能需要使用厌恶疗法，这是心理学中常用的行为治疗技术 。它的做法是把要戒掉的行为和不快乐结合起来，通过厌恶条件作用来行动 。比如为了戒掉孩子的网瘾，让孩子一直玩，一直玩，不要让他休息到不想玩为止 。也可以用假想厌恶的方法 。每当孩子想上网的时候，就让他闭上眼睛，想象一个让他害怕的动物站在他面前 。会不断被刺激和强化，最终在网络和恐怖场景之间建立固定的联系，从而戒掉网瘾 。
【青少年沉迷游戏无法自拔怎么办】3.认知调整 。家长要意识到 ， 人寻求心理需求无可厚非，但如果孩子过分依赖网络，可能会离现实生活越来越远 。家长一定要探究孩子沉迷网络的原因 ， 帮助孩子认清自己的需求，树立正确的人生观，树立自信心 ， 积极寻求其他正确的方式来满足孩子的需求 。
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