【苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥】
做了一杯苹果黄瓜汁，专用于减肥期间饮用，不知道什么时候喝最减肥呢？
饭前1小时饮用最减肥 。
苹果黄瓜汁味道甘甜，气味芳香，饭前饮用可控制食量，提供饱腹感，减少进餐热量摄入，保证每日饮食热量低于消耗热量，这样才能制造热量缺口，达到好的减肥效果，如果有时间的话 ， 再搭配适量的运动 ， 进行30分钟的跑步、骑自行车、游泳、跳舞、跳绳等锻炼，减肥效果会更显着 。
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