女性每天吃山药的坏处

【女性每天吃山药的坏处】
我老婆喜欢吃山药,每天早上都会蒸山药吃 , 想问下女性每天吃山药的坏处?

女性每天适量吃山药并没有坏处的 , 但是如果吃多了则可能会引起下列坏处:
1.导致胃酸过多
山药中的主要成分是碳水化合物,但是碳水化合物的食物吃多了会刺激消化液的分泌,因此食用过多之后很容易出现胃酸过多,刺激食道管底部,导致出现烧心和反酸的情况 。
2.导致腹胀
山药中大量的碳水化合物堆积在肠道中,消化吸收较弱的人群出现山药长时间堆积在肠道中,被肠道菌分解,进而出现大量气体导致腹胀、打嗝、放屁等情况 。
3.引起肥胖
山药中含有丰富的淀粉,淀粉在人体内会水解为糖分,因此山药吃多了就会摄入较多的糖分、热量,如果运动量没有跟上就容易导致身体发胖 。

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