【增肌吃鸡胸肉有用吗】我看到很多减肥健身的人都在吃鸡胸肉,想问下增肌吃鸡胸肉有用吗?
增肌吃鸡胸肉有效果 , 但是效果不如增肌粉那么快速明显 。
鸡胸肉中含有丰富的蛋白质 , 而且脂肪含量低,是比较理想的减脂、增肌食物 。但是鸡胸肉中的蛋白质含量低于增肌蛋白粉,且鸡胸肉需要慢慢消化吸收,不如增肌蛋白粉消化吸收那么迅速,因此增肌吃鸡胸肉虽然有效果 , 但是见效比较缓慢,需要持之以恒 。
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