除了通过运动改善，很多人的眩晕可能是偏头痛引起的 。两种症状的人都可以少吃含酪氨酸的食物 ， 包括奶酪、巧克力、动物肝脏、牛奶、代糖、加工食品等 。当然，很多人喜欢喝咖啡来改善偏头痛症状 。然而 ， 如果你喝太多咖啡，你会变得依赖 。一旦停止饮酒 ， 可能会有强烈的反复 。因此，你不应该喝太多的咖啡，每天1-2杯即可 。
从饮食预防的角度来说，多吃含钙、镁的食物，如深色蔬菜、鱼类等，可以帮助人体的肌肉收缩，缓解头痛症状，对改善眩晕也有效果 。食用富含维生素B2的食物，如深海鱼油和豆类，可以促进血液循环，平衡脑血管血流量，避免偏头痛，改善血管痉挛引起的中枢性眩晕 。
养成运动习惯，加强肌肉耐力，保持关节灵活，也能增强人体的本体感受 。让平衡感恢复，让世界停止旋转！
【眩晕症多久才会好 头晕多久能好】#八卦零零计划# @头条健康
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