昨天去药店买了一些酸枣仁，酸枣仁好像有助眠的作用，睡前几个小时喝酸枣仁?。?
睡前1-2个小时服用酸枣仁比较好 。
【睡前几个小时喝酸枣仁】酸枣仁具有镇静催眠和抗焦虑的作用，日常生活中，酸枣仁是中医会用来治疗失眠的中药材，服用酸枣仁具有养心安神、敛汗、润肠通便的功效，很适合睡眠质量不佳或者睡不着的时候饮用，不过如果是睡前喝的话很容易出现夜尿的情况，反而会影响睡眠质量，因此，一般是在睡前1-2个小时服用酸枣仁泡的水 。
推荐阅读
- 如何在页眉的横线下设置文字 在页眉的横线下设置文字的介绍
- 自己摘的金银花怎么处理
- 蓝眼泪的形成原因 蓝眼泪的形成原因是什么
- Mac如何查看图片尺寸
- 一元二次方程解题步骤 一元二次方程的3个解题方法
- 刚栽种的月季花的养殖方法 月季花的养殖方法介绍
- 三国志14劝降技巧心得分享 三国志14后期驱虎吞狼与劝降心得
- 月季花的繁殖方法 月季花怎么育苗
- 抖音私信有已读功能吗 抖音发私信显示已读是什么意思