有的人鼻塞可能睡不着，因为鼻子不通，呼吸不畅，晚上睡不着 。鼻塞过的人一定很难理解这种痛苦，但是有什么办法可以缓解这种症状呢？因为鼻塞晚上睡不着怎么办？
1.如果鼻塞睡不着 ， 可以试试用嘴呼吸 。虽然用嘴呼吸有点困难和不舒服，但如果用这种方法呼吸 ， 可以尽快进入睡眠 。虽然这个方法很傻 ， 但是这个方法确实是解决问题的方法 。
2.如果鼻塞睡不着，可以尝试用药物解决 。比如现在很流行的扑尔敏 ， 就是非常有效的解决鼻塞的药物 。如果鼻塞是感冒引起的 ， 可以选择吃一点感冒药 。这样就可以大大缓解鼻塞的症状 。
【晚上鼻子不通气小妙招 鼻子塞怎么办】3.如果因为鼻塞睡不着，可以选择用热毛巾敷鼻子两侧，最好时间长一点 ， 温度高一点 。这种方法非常有效，而且简单实用 。
4.鼻塞 。如果睡不着，可以滴一点鼻水 。虽然这种水很有效，但是不要经常用 。除非绝对必要 ， 否则不要使用这种药物，因为如果你使用这种药物一次，可能会导致人体对这种药物产生依赖 。如果下次不用这种药，就很难治疗了 。
5、鼻塞睡不着，也可以试试闻鼻子的方法 ， 就是睡觉前，把一壶热水放在鼻子上闻一闻，让水蒸气进入鼻孔，鼻粘膜受到刺激 ， 鼻塞就会好一些 。
6.按摩也是非常好的方法 。如果真的因为比赛睡不着，可以试试按摩 。简单的按摩方法是用食指和中指按摩项英穴位 。注意力度 。不要太重 。如果太重，会损伤皮肤 。
其实最好不要打针吃药让身体自愈，因为打针吃药对身体还是有一定影响的 。俗话说，药是三分毒 。只有不得不吃药才会用在刀刃上 。平时有点感冒，一定要注意防寒保暖，多吃水果蔬菜，多喝白开水，多运动，增强身体抵抗力，让身体自愈，对身体更好 。
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