昨天晚上吃了烧烤，今晚朋友又叫我去吃烧烤，吃烧烤后应该吃什么不会胖？
烧烤属于高热量饮食，一顿烧烤每个人的摄入量大约在3000大卡 ， 正常人男性每天消耗量为2250大卡，女性为1800大卡，吃完烧烤后吃下去的东西也是属于一个额外的热量摄入，容易引起肥胖 。
【吃烧烤过后应该吃什么不会胖】建议吃烧烤之后可以适量吃一点香蕉、猕猴桃、苹果等富含粗纤维的东西，可以促进肠胃蠕动，增强消化 ， 减少食物在体内的时间，促进排泄 。
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