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银耳炖花生有什么功效

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银耳炖花生是非常好吃的甜品，不知道吃了对身体有哪些功效益处呢？

1、美容抗衰老
【银耳炖花生有什么功效】银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤美容；而花生所含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可抵抗自由基对肌肤的伤害，并起到延缓衰老的作用 ， 将其两者炖汤食用，可具有美容抗衰老的功效 。
2、防脱发
花生中的B族维生素和维生素C含量丰富，对保持头皮健康起到了重要作用，而且维生素C还有助于头发胶原蛋白生成，加上花生所含的精氨酸和欧米茄-3脂肪酸有益于头发毛囊健康，因此常吃银耳炖花生能防止脱发 。
3、润肺止咳
花生中含丰富的脂肪油，有润肺止咳的作用 ， 常用于久咳气喘，咯痰带血等病症治疗；银耳在中医上既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用 ， 故两者搭配炖煮有润肺止咳的功效 。
4、增强免疫力
花生中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2及维生素E等多种维生素、不饱和脂肪酸、可溶性纤维以及多种氨基酸等成分 ， 食用既能补充营养，有利于身体生长发育，又能增强自身抵抗力，预防疾?。欢缓任⒘吭?nbsp;， 可以增强机体的免疫力，所以常喝银耳炖花生有增强免疫力的功效 。

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