【减肥吃了红糖发糕怎么补救】我很喜欢吃红糖发糕，但是由于最近在减肥就没吃了，可是很久都没吃了，今天吃了一点，想请问减肥吃了红糖发糕怎么补救？
运动
减肥期间若是过多的食用红糖发糕的话，则可以通过运动的方式来进行补救，多做一些有氧运动，配合一些无氧运动 ， 这样可以消耗掉摄入过多的热量，从而保持一体的热量摄入均衡，从而就可以在一定程度上防止长胖了 。
控制饮食
除了运动上的补救之外 ， 还可以在饮食上控制，红糖发糕摄入过多的话，则就减少其他的主食摄入量 ， 增加水果蔬菜的摄入，从而增加饱腹感的同时，还能够减少热量的摄入 。
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