刚开始学习做深蹲，有什么需要注意的吗？
1、运动姿势：做深蹲运动时，动作一定要标准，使用错误的运动姿势不仅达不到运动效果，还可能会使身体受伤 。
2、运动强度：做深蹲运动时，需要根据自身的身体素质来运动，强行给身体加量 ， 容易运量过度容易导致肌肉酸痛，加重身体负担 。
【做深蹲的注意事项】3、合理的动作节奏：做深蹲时应该是平稳有节奏的，不宜速度过快，上下起身太猛等，节奏紊乱容易在运动时引起身体不适 。
推荐阅读
- 商务英语专业学什么 商务英语专业主干课程介绍
- 猎魂觉醒怎么烹饪 烹饪玩法介绍
- 痛风可以吃红糖发糕吗
- 支付宝账号给别人会有风险吗
- 雪纺和涤纶的区别 雪纺和涤纶有哪些不同
- 包粽子裹上糖的寓意是
- 隔夜鱼头豆腐汤能喝吗
- 莲子和莲蓬有什么区别
- 鸡肉要腌多长时间才入味