蜂蜜是我们生活中很常见的食物 。因为蜂蜜中含有75%左右的糖分 ， 可以快速给人提供能量(注意吃多了会胖) 。此外，蜂蜜中还有一些其他有益健康的微量成分，如酶、有机酸等 。很多人喝蜂蜜是为了健康，但是你知道怎么喝吗？
【怎样喝蜂蜜水才是正确的 怎么喝蜂蜜】蜂蜜泡水，水温不要超过60度 。蜂蜜泡水是最常见的吃法，但是很多人会犯这种吃法的错误！有的人直接用开水冲泡蜂蜜，真的是不劳而获的好事！因为除了糖，蜂蜜最“有用”的东西就是活性酶，这也是业界评价蜂蜜品质的重要标准！换句话说，蜂蜜没有活性酶，所以和普通的甜水没什么区别 。
然而 ， 这种活性酶受水温影响很大 。有实验发现，当水温超过60度时，蜂蜜中的活性酶的酶值就开始明显下降，用开水一洗，活性酶的酶值就会直接为0！
3班的人很适合吃蜂蜜 。老年人:老年人普遍抵抗力差 。多吃蜂蜜不仅能为身体提供能量和营养，还能增强老年人的抵抗力，对老年病有很好的防治作用 。
准妈妈:蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素 ， 是健脑、护发、护肤的元素 。蜂蜜还能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。能促进孕妇消化吸收，增加食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴幼儿的生长发育有积极作用 。
学生:蜂蜜中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素等，尤其是锌、钙、磷 ， 能很好地满足孩子的生长需要 。对于学生来说，蜂蜜中含有丰富的镁元素，对大脑中枢神经系统有镇静作用，有助于调节心理，消除紧张情绪，缓解压力 。
2班的人不能吃蜂蜜！1岁以下婴儿:是因为蜜蜂采蜜时可能采集到含有肉毒杆菌长袍的花粉，所以酿造的蜂蜜中可能混入了病毒(毕竟蜜蜂没有辨别能力) 。而成年人由于自身的肠道免疫防御系统，一般无事可做 。对于1岁以下的婴儿，由于自身免疫系统不完善，极有可能发生中毒！
糖友少吃或者不吃蜂蜜:原因很简单 。蜂蜜中70%的成分是糖 。吃蜂蜜的糖友无疑是在喝糖水，对血糖的控制非常不利！
我是医学博士 。关于蜂蜜 ， 如何酿造，什么人适合吃蜂蜜，你都了解了吗？如果你觉得文章对你有用，别忘了帮你赞 ， 评论，转发，收藏 。你的每一次支持对我来说都非常重要，为我提供了更大的创作动力！
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