头部也是保健养生的一个重要部位 ， 那么春季该如何保养头部起到保健养生的功效呢?只要你能充分的利用一把梳子 ， 就可以做好头部的养生 ， 下面中医保健专家就为大家介绍春季头部养生的小妙招 。
春季养阳着重养护头部
专家解释说 ， 春天到了 ， 阳气开始复苏 ， *内的阳气也逐渐生发 。中医认为 ， “头为诸阳之汇” ， 即*的十二条经脉都汇聚在头部 ， 其作用为运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里 。头发为“肾之华”、“血之荣” ， 头发的生长与脱落、润泽与干枯 ， 均与肾和血气的盛衰有关 。
因此 ， 春季养阳着重养护头部 ， 而头部养生不能忽视头发 。除了日常洗护之外 ， 要抽空到户外散步 ， 舒活筋骨 ， 最好“披头散发” 。特别是女性 ， 不要把头发扎得紧紧的 ， 不妨松开来 ， 使得情志舒展、气血畅通 ， 让整个人充满生机 ， 和春天的气息相呼应 。头发扎得过紧 ， 不仅会影响头发生长 ， 还会诱发头痛、影响心情 。
披发散步的同时 ， 不妨做做头部的按摩 ， 即用手指梳头 ， 刺激头部的众多穴位和反射区 ， 有助于疏通血脉、调节大脑功能 ， 对偏头痛、疲倦、失眠等有一定的辅助治疗效果 ， 如能长期坚持 ， 还能延缓衰老 。
【入春养生别忘梳头 通达阳气疏通经络】
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