我在减肥，但是晚上饿的时候就很想吃蛋炒饭 ， 想问一下减肥晚上能吃蛋炒饭吗？
可以 ， 但不建议 。
减肥主要是需要控制一天摄入的总热量，长期使自己每天摄入的总热量小于每天所消耗的热量，体重就会减轻，从而达到减肥的效果，如果一天摄入的热量比较少的话，晚上可以选择适量地吃一点蛋炒饭，这样是不会对减肥有很大影响的 。
但不建议在减肥的时候晚上吃蛋炒饭，一方面是晚上吃蛋炒饭的话 ， 如果炒饭时油放得比较多，那热量也会比较高，这样就会加大整体的摄入总热量，影响减肥效果 。
【减肥晚上能吃蛋炒饭吗】另一方面则是如果是晚上比较饿的时候吃蛋炒饭，一不小心就容易吃得比较多 ， 而且晚上吃蛋炒饭的话，也没有过多的时间去运动去消耗多余的热量 ， 因此不建议减肥时晚上吃蛋炒饭 。
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