随着社会的发展进步和生活质量的提高，越来越多的人开始关注健康保健 。养生无非是从两个方面入手 。一是运动，二是饮食 。饮食方面 ， 大家还是一如既往的爱吃乳制品 。随着羊奶营养价值高于牛奶的常识越来越普及，更多的人开始选择羊奶作为日常营养的补充 。
《本草纲目》记载:“羊奶味甘咸，亦有助于止渴、治疲劳、益精益气、补肺、肾气、小肠，以肥制汤 。补肾肾虚 ， 利大肠” 。在科技和医药不发达的古代，我们的祖先就发现了羊奶的价值 。可想而知，长期喝羊奶应该会有立竿见影的效果 。
当人们纷纷在喝羊奶的时候，我想大家一定很在意 。什么时候可以喝羊奶最大程度保证其营养的吸收？
Nifty sheep专注于羊奶产品已有14年 。这里的建议是，最好在早餐后1-2小时左右，晚上睡前半小时左右喝羊奶 。当然，具体情况因人而异 。
【羊奶粉什么时间喝好 什么羊奶粉好】因为羊奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、脂肪等 。，不建议在空肚子状态下饮用，以免刺激肠胃，引起不适症状 。通常建议在早餐后1-2小时左右饮用 ， 有利于营养的充分吸收 。同时，羊奶有一定的镇静催眠作用，有助于睡眠 。如果平时睡眠质量不好，可以在晚上临睡前半小时适量饮用 。
此外，青少年在夜间释放强烈的生长激素，适当饮用羊奶可以补充钙质，有利于生长发育 。晚上血钙水平会下降，尤其是老年人睡前喝羊奶，可以调节钙平衡，预防骨质疏松 。
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