很想吃莲子,不知道吃了莲子会不会容易上火呢?
适量吃不会上火 。
【吃莲子上火吗】一般食用容易导致人上火的食物为性温热的食材,而莲子是性平的食物,适量食用并不会让人上火,但也不要过多食用,否则莲子富含淀粉 , 吃多了容易出现消化不良、便秘等症状,另外莲子炖甜品吃的时候,大多数做法都会放很多糖,而食用过多的糖分,容易增加身体内热,引发上火,需注意减少糖的使用量 。
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