我每次吃芦笋都是直接炒的,但是看大别人炒之前都焯水了,想问下芦笋吃之前需要焯水吗?
建议芦笋吃之前或者烹饪之前先焯水,原因如下:
1.芦笋中含有大量的草酸,不仅令芦笋吃起来味道涩嘴 , 而且草酸进入人体血液后很容易与钙结合,生成草酸钙,降低身体的钙吸收量,而且长期如此还容易患上结石病 。
【芦笋吃之前需要焯水吗】2.芦笋最大限度的保留芦笋中的维生素,避免营养大量流失,焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩 。
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