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四、喝养肝茶
1、蜜糖红茶：冲泡红茶 ， 再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖 。每天饭前喝1次 ， 能温中养胃、护肝驱寒 ， 适合肝火旺 ， 脾胃功能不佳者 。
2、葱白生姜茶：大葱1根 ， 拍扁切碎放锅里 ， 加开水1碗 ， 用大火烧沸 ， 加红茶适量 ， 调入生姜汁1匙 ， 冲浓茶趁热饮用 。喝完后就可以上床睡觉 ， 能增热御寒 。
五、压护肝穴
双手相叠 ， 擦两乳间的膻中穴 ， 上下往返30次 ， 可舒畅气机 ， 刺激胸腺 ， 增强免疫力 。或者也可以两拳松握 ， 捶击两小腿上部的足三里穴 ， 可补肾强肝 ， 固护脾胃 。
六、调摄情志
春天要特别注意调节情绪 ， 避免肝气抑郁 ， 否则就会生出许多病来 。比如 ， 遇到不快的事要戒怒 ， 并寻求适当的方法及时宣泄 。万物升发的季节 ， 不妨多出去走走 ， 培养一些兴趣爱好 ， 也有利于疏散肝气 ， 避免郁结 。【3 春季养肝八招很重要】
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