最近身材有些走样，打算通过波比跳训练减肥，那么波比跳每天多少个合适？
【波比跳每天多少个合适】因人而异 。
波比跳作为一种燃脂运动来说，并没有具体的个数要求，具体做多少个因人而异，对于新手来说可先做30个，然后根据实际情况慢慢增加，一开始做100甚至更多是不明智的，会造成肌肉过度疲劳，出现反效果，而对于健身人群来说 ， 可每天坚持100个，分多组做，一般建议一组20-30个
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