同学给我从非洲带了点辣木籽回来,说要嚼着吃 , 但是不太好吃,想问下辣木籽可以吞服吗?
可以吞服,但是嚼服效果更好 。
【辣木籽可以吞服吗】辣木籽剥壳之后可以直接吞服,但是由于辣木籽中含有丰富的淀粉、蛋白质,且种子结构比较紧实,直接吞服可能不会完全被消化、吸收,效果可能会差一些 。一般建议将辣木籽剥壳之后嚼服,然后喝大量的水,这样消化吸收会更好 。
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