随着生活水平的提高和电子科技产品的普及，在给人们带来极大便利的同时，也带来了许多健康问题 。视疲劳和眼痛是最突出的两个 。今天给大家分享两对穴位，谜之穴和光明穴，可以缓解眼睛疲劳和眼睛疼痛 。
中医对眼痛的认识中医认为眼睛疼痛是虚或实 。肝脏受眼睛的启发，肝火发炎容易引起眼睛疼痛 。这种情况是实火对眼睛的刺激，而虚眼痛是肝血不足不能养眼而引起的眼痛 。这种痛苦经常出现在长期伏案工作的白领、教师等脑力劳动者身上 。
长期用眼过度，不仅会造成视疲劳，还会造成肝血不足 。在黄帝内经中，“远视伤血”就是这个道理 。长时间使用手机或电脑，眼睛会有一种干涩的疼痛和视物模糊的感觉 ， 这些都说明眼睛太累了 。
治疗眼睛疼痛的成对穴位:谜穴和光明穴 。谜穴是足太阳的膀胱经穴，位于内眼角 。它所在的区域有丰富的经络，这里的血液非常充足 。一个正确的谜穴按摩 ， 可以刺激眼周经络，充分调动气血滋养眼睛，有一种明亮的感觉 。
谜穴位于内眼角略上方的凹陷处 。按摩高深莫测的穴位时，可用指尖轻揉 。手法一定要轻柔，以微微酸痛为宜 。每分钟按60次，每天3分钟左右 。
光明穴是足少阳胆经的络穴 ， 中医常用来治疗各种眼病 。少阳胆经与肝经有关，肝受目开窍 。光明穴可以沟通肝经，疏肝利胆 ， 从而缓解眼部不适 。
光明点很好找 。在外踝尖上方5寸处，腓骨前缘凹陷处为光明穴位置 。按摩光明穴时，我们可以用拇指轻轻点一下 。按摩时，闭上眼睛分别顺时针和逆时针按摩，每分钟点击60次 ， 每天3分钟左右 。按摩后 ， 睁开眼睛会有一种清澈明亮的感觉，让人神清气爽 。
写在最后【眼睛哭的疼怎么办 眼疼怎么办】眼睛是心灵的窗户 。中医认为，眼病的发生与气血瘀滞、肝气不适密切相关 。适当按摩迷窍和光明穴 ， 可以疏通经络，调和气血，让你看到更光明的未来 。
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