一天吃多少红薯最好？
200g左右 。
【红薯一天吃多少合适】红薯中含有大量的膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素以及多种微量元素 。适量食用可以起到润肠通便、提高人体免疫力等作用 。同时红薯具有很强的饱腹感，适量食用还可以起到减肥的作用，建议一天吃200g左右为宜 。食用多会可能会出现腹胀、消化不良等情况 。
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