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人体每天需要摄入一定含量的维生素，通常蔬菜和水果就能满足这一需求 。茼蒿菜是一种营养价值比较高的蔬菜，在一定程度上可以预防疾病 。茼蒿菜为菊科一年生或二年生草本植物 ， 茎叶嫩时可食，亦可入药 。有蒿之清气、菊之甘香，鲜香嫩脆的赞誉 。具有消食开胃，宽中理气 ， 补充维生素，通利小便，消除水肿，预防便秘的作用 。
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【茼蒿菜的做法 茼蒿菜的作用与功效】首先茼蒿菜具有消食开胃的作用 ， 由于其中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃 ， 增加食欲 。其次，茼蒿菜内含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以补充维生素 。另外 ， 茼蒿菜有利小便的作用，其中含有多种氨基酸和较高含量的血钾、血钠等矿物质，这些成分可以调节体内的水液代谢 ， 达到通利小便，消除水肿的目的 。
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