【常年吃海参有什么好处】海参是生活中常见的食材，常年吃海参有什么好处？
1、提高免疫力 。海参是营养丰富的食材，在海参的营养成分中含有丰富的蛋白质，以及钙、钾、磷等矿物质，还含有维生素等营养成分，适量食用海参可以为身体补充营养，海参中的牛磺酸、赖氨酸等营养成分能促进发育，增强免疫功能 ， 并有提高中枢神经组织功能的作用 。
2、增强骨骼 。海参中含有丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素，这些成分都是人体骨骼必需的营养物质，对于缺钙、骨质疏松、正在发育长身高的人群，吃海参可强壮骨骼，补充钙质 。
3、提高记忆力 。海参中含有较为丰富的精氨酸，精氨酸对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用，同时海参中还含有烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对大脑疲劳恢复 ， 记忆能力的增强也有较好的功效 。
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