【藏红花一次泡几根最好？】
我很喜欢吃藏红花，因为它很好看，但是我也知道它是药材不可以多吃 ， 我就想问一下藏红花一次泡几根最好？
3-5根即可 。
藏红花一次泡3-5根即可，尤其是对于天天食用藏红花的人群来说，在前期可以食用3根，根据自己的身体状况来适当的增加12-根即可 ， 不宜增加过多 。品质比较好的藏红花一般可以泡3次左右，品质次一些的藏红花也能泡到2次，只需要等到黄色彻底消失后即可倒掉 ， 所以每日只需要3-5根的藏红花的量 。
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