我很喜欢吃葵花籽 ， 但是我吃油葵并不是很常见，我想请问一下油葵生吃有什么好处？
预防心血管疾病
葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪 ， 而且不含有胆固醇，生葵花籽的亚油酸含量可达70%，有助于降低人体血液中的胆固醇水平，油葵苗也是一样 ， 有益于保护心血管健康，改善心血管环境 ， 从而起到预防心血管疾病的作用 。
预防衰老
生的葵花籽中的维生素E的含量特别的高，每天吃适量的生葵花籽的话，就能够满足人体一天所需要的维生素E ， 而维生素E对于人体的有一定的调节作用，可以起到一定的美容效果，对于预防衰老有一定的作用 。
增强消化力
【油葵生吃有什么好处】油葵苗其中含有不饱和脂肪酸，人体必需的亚油酸也能达到50-60%，还含有比较丰富的纤维素 ， 对于肠胃道来说是一个很好的食物，能够抑制肠道疾病，增强肠胃道的消化力 。
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