【怎样正确的按摩内关】听说平常按摩内关穴能够强健身体,不知道怎样正确的按摩内关?
方法一:每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,力道适中 , 不可太强,以感觉酸胀为佳 。每次5-10分钟,每日2-3次,再用右手按压左侧内关穴,能够宁心安神、理气止痛 。
方法二:也可以沿着手腕上下方向滚动揉按,或者是用硬币的侧轮滚动揉,按摩的时候要注意力度,不要过于大,每天按摩约半小时左右,这样的话能够起到很好的保健治疗作用 。
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