都说喝柠檬水有减肥的效果，不知道一天喝多少杯能够减肥呢？
不超过1000毫升 ， 大约3-4杯为宜 。
【一天喝多少杯柠檬水能减肥】柠檬水热量低 ， 饮用后还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入 ， 有利于减肥瘦身，但一天不能喝多，要控制好量，如果喝多了其中的酸性成分会刺激肠胃，分泌大量的胃酸 ， 导致肠胃不适，尤其是本身胃不舒服或是胃酸过度、胃溃疡等胃病患者最好不要喝柠檬水减肥，建议采取食用青菜等低热量饮食，搭配适量有氧运动的方式减肥更好 。
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