我最近正在减肥 ， 但是过年的时候又吃了不少核桃瓜子，请问一下减脂期间能不能吃核桃瓜子呢？
【减脂期间可以吃核桃瓜子吗】
可以适量食用 。
核桃和瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者，都属于热量比较高的食物，不过 ， 虽然核桃和花生的脂肪含量比较高 ， 但是你根据你的摄入总量去吃，把吃瓜子的脂肪算到总量当中，一般对减脂效果造成明显的影响 。
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